Il y a un dicton qui dit : "Rechargez-vous autant que vous rechargez votre téléphone".
Mais qui fait ça ?
Je charge mon smartphone tous les 2 jours pendant environ 4 heures. A l'inverse, je devrais aussi être capable de prendre soin de moi au moins la moitié du temps en 48 heures - soit 120 minutes.
Malheureusement, c'est rarement le cas.
Mais pourquoi?
Je pense qu'il y a diverses raisons au pourquoi, qui dépendent principalement de la façon dont chacun passe sa vie quotidienne.
Souvent, nous restons coincés dans certaines structures. Beaucoup d'entre nous sont des "créatures d'habitude".
Nous vivons nos vies telles que nous les connaissons.
Dès que nous avons 10 minutes parce que l'eau des pâtes ne bout pas encore ou que les enfants viennent de se coucher, la plupart d'entre nous commencent à penser : "Qu'est-ce que je dois faire ?" - "Est-ce que les sandwichs scolaires sont prêts pour demain ? " - "Qu'est-ce que je dois acheter pour le week-end ?" - "Dois-je commencer mes travaux ménagers maintenant ?"
Ce sont probablement toutes des pensées parfaitement légitimes, mais malheureusement elles ne nous font pas penser à nous-mêmes.
Au lieu de creuser un peu de temps pour moi dans la planification hebdomadaire, nous essayons souvent de faire plus de tâches - principalement dans l'espoir d'avoir moins de stress dans les prochains jours, mais honnêtement - est-ce vraiment comme ça ?
Pour "se ressourcer", certains d'entre nous profitent de leurs vacances tant attendues ou simplement d'un court week-end bien-être. Ensuite, nous nous sentons - au moins pendant une courte période - frais et détendus à nouveau.
Mais est-ce vraiment durable ?
Je pense que nous pouvons répondre rapidement à cette question - malheureusement, cela ne nous rend à nouveau en forme et heureux que pendant une courte période.
Ce qui nous aide vraiment à ramener un peu de paix et de sérénité dans nos vies et donc un nouvel élan, ce sont des pauses régulières.
Chacun devrait essayer d'intégrer ces minutes ou heures libres dans sa vie de tous les jours comme un rituel fixe, car trop de stress favorise diverses maladies et nous fait vieillir plus tôt.
Qu'il s'agisse d'une longue promenade en forêt, d'une ronde de méditation ou d'un bain chaud suivi d'une routine beauté, trouvez un moyen qui vous permette de vous évader rapidement du quotidien et de vous détendre.
C'est le seul moyen de retrouver votre équilibre intérieur et de pouvoir consacrer avec bonheur le reste de votre temps à vos autres tâches.
